Správné hubnutí, zdravé stravování, zlepšení tělesné kondice a zdraví, silově-kondiční příprava
Dnes srovnání obsahu cukru ve třech na léto vybraných nápojů🥤. Vybral jsem klasickou Pepsi, rybízový džus a jablečný koncentrát 🍊 z odšťavňovače a srovnal hodnoty na 100 ml v kcal. Dle výrobce má Pepsi na 100 ml 11 g cukru, to samé má i džus. 100 ml jablečného koncentrátu obsahuje cca 20 g cukru na […]
Srovnání vysokoprocentní a normální mléčné čokolády 🍫, která z nich je ……… lepší? 🤔 Co se týče celkové energie tak obě čokolády obsahují téměř stejně kcal a to cca 550, takže z energetického hlediska to je v podstatě jedno. Z hlediska obsahu sacharidů je na tom hůře mléčná čokoláda. Podíl oproti srovnávané vysokoprocentní byl 59 […]
NEJČASTĚJŠÍ TYPY A METODY STRAVOVÁNÍ, ČÁST 2/2. 🤤 V dnešním příspěvku se zmíním o metodách stravování. Narozdíl od typu stravování popisují, jak pracujeme s typem stravování po určitý časový cyklus, např. 1 den, týden, měsíc. V rámci těchto metod můžeme kombinovat jednotlivé typy stravování, např. přerušované hladovění s využitím dietních přestávek 🤔. Vytvořil jsem 4 […]