Nejnovější příspěvky

Náprava zad

Krátká ukázka toho, jak je možné srovnat záda, když se člověk snaží a pracuje na problému 👍😁. Klientka Lucka si po 3,5 měsících spolupráce přivodila blokaci SI skloubení, když tahala nějaký batoh z kufru 😄. Následně ji byl aplikován obstřik 💉, jenže nešťastně byl přímo vpíchnut do sedacího nervu, který způsobil zněcitlivění v hýžďi. Vlivem […]

Masáž chodidel

Zkoušeli jste někdy masáž chodidel? 😁🦶. Masáž chodidel pomáhá udržet nohy v dobré kondici a příznivě působí na celý organismus. V současné době je tato technika známá jako reflexní masáž chodidel, která vychází z poznatků, že každá část chodidla odpovídá určitému orgánu nebo oblasti těla (viz obr. 1). V případě že určitý reflexní bod je […]

Landmine press

Pohodlnější varianta tréninku ramen? 🤔 To je landmine shoulder viking press. Častým problém při tréninku ramen, obzvláště při tlakových pohybech nad hlavu, je nedostatečná mobilita ramenního kloubu. Často je to z důvodu 3 příčin. První z nich je zkrácený velký sval prsní, který neumožní dostatečnou elevaci paže. Druhým problémem je nedostatečná mobilita latissimů (široké svaly […]