Správné hubnutí, zdravé stravování, zlepšení tělesné kondice a zdraví, silově-kondiční příprava
Dnešní příspěvek o ketodietě. 🍞🥐🥖❌🤔. Výhody, nevýhody, pro koho může být vhodná, atd. Můj názor a více info v článku. Dopředu bych chtěl říci, že tento styl stravování moc nepodporuji z hlediska dlouhodobé udržitelnosti a racionality stravování a zároveň ani nedoporučuji svým klientům☝️. Ketodieta spadá do nizkosacharidového stravování a je odvozena od slova ketóza, neboli […]
Cukroví a bramborový salát podle tradičních (ne)zdravých receptů? NEVADÍ! Pokud se po zbytek roku stravujete vyváženě, vánoční hodování Vám nijak neuškodí. Jak tomu je v opačném případě však asi tušíte. Dnes Vás nebudu zatěžovat počtem kalorií v perníčkách a salátu, ale jen tak pro zajímavost 😁, např. 100 g lineckých s marmeládou nebo perníčků, což […]
Skryté kalorie ve stravě 🤔☝️. Dodržujete jídelníček a další návyky zdravého životního stylu a stále se vám nedaří hubnout? Odpověďí můžou někdy být „skryté kalorie“. Může se jednat o tyto případy: Vážení, určování množství jídla od oka – gram sem, gram tam a najednou jsme o 200 kcal jinde 😀. Vážit doporučuji do té doby, […]