Správné hubnutí, zdravé stravování, zlepšení tělesné kondice a zdraví, silově-kondiční příprava
Časté střídání cviků v rámci tréninkových jednotek je jeden z dalších mýtů. Pocitově to můžeme vnímat skvěle 🤩, protože v případě změny cviků na danou partii budeme cítit větší bolestivost svalů, tzv. „šokujeme“ svaly, bude to víc bolet a tím pádem i více růst 💪. Pravda je ale úplně jinde. V prvních 2 týdnech po […]
Na míru sestavený tréninkový plán a jídelníček jsou základem úspěchu. Díky této kombinaci není problém např. zhubnout 5 kg za měsíc, samozřejmě při poctivé práci. Pokud chcete zhubnout, nabrat svaly, dosáhnout výsledků jako moji spokojení klienti, tak jednoznačně doporučuji tuto kombinaci. Tréninkový a výživový plán sestavuji na 3 měsíce jednak na základě podkladů z dotazníku, […]
Přeji všem klidné a pohodové vánoční svátky a po Novém roce se na Vás budu těšit 💪🎄.