Jakou funkci má zdvihač lopatky? 🤔 Zdvihač lopatky, neboli m. levator scapulae se nachází v oblasti krční páteře. Začíná na 1. až 4. krčním obratli a upíná se na horní okraji lopatky. Mezi hlavní funkci patří zdvih lopatky a částečně i úklon hlavy. Velmi častým mýtem ohledně tohoto svalu je, že je to sval, který má pouze tendenci ke zkrácení. Takže v případě bolestí a hmatatelných trigerpointů na tomto svalu, který jsou velmi časté, dochází k mylným postupům a sval se jen uvolňuje. To ale většinou nevyřeší příčinu problému a efekt je pouze dočasný.

Tento i každý jiný sval může být silný, slabý, přepracovaný nebo podpracovaný ☝️. Takže ne vždy je řešením vše uvolňovat a protahovat.

Příspěvek je zaměřen pouze na ukázku cviku, jak protáhnout či uvolnit tento sval, nikoli na odstranění bolesti krční páteře☝️, jelikož na to je potřeba přesná diagnostika, díky které najdeme příčinu problému specifických bolestí.