vzpěračské boty

Vzpěračské boty 👟 a jejich využití při cvičení 🏋️‍♀️. Možná jste někdy tyto boty viděli a říkali jste si, k čemu vlastně jsou? 😀 Tyto boty neslouží pouze pro vzpirání, ale i pro běžné cviky v posilovně jako dřepy, výpady a další cviky na nohy, kde je důležité postavení chodidla.

Co vlastně tyto boty charakterizuje? 🤔

  • Vyvýšená pata vytvářející tzv. patní klín, který umožní lepší mobilitu kotníku a celkově přispěje k lepšímu rozsahu, např. při dřepu.
  • Výrazně zpevněný kotník díky struktuře boty, která umožňuje lepší rozložení váhy na chodidle.
  • Mírné naklonění boty na vnější hranu, což přispívá správnému postavení chodidla a jeho klenby.

Nefunguje to ale tak, že si vezmete boty a zvednete víc než bez bot 🤦‍♂️. Bota vám umožní pouze lepší rozsah pohybu a celkově komfort při cvičení 😁. Osobně boty používám již 3 roky a teď vím, že bez nich bych asi už např. dřepy necvičil. Někdo říká, že nejzdravější je cvičit nohy bos, někdo zase v teniskách, někdo v běžeckých botech, atd…. Záleží hlavně na tom, co od cvičení očekáváte. Pokud chcete zvedat těžké váhy a vaším cílem je silový trénink s maximální intenzitou, pak jsou boty vhodné.

Boty bych doporučil všem, kteří chtějí svoje výkony posouvat dále a chtějí mít větší komfort při cvičení 👍.

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *