Další varianta mrtvého tahu je rumunský mrtvý tah 💪. Proč nese název rumunský? 🤔. Jeho původ se datuje do roku 1990, kdy americký olympijský trenér Jim Schmitz pozval rumunského vzpěrače Nika Vlada na trénink svých svěřenců. Nicu tam předvedl pár opakování toho, co je dnes známo jako „rumun“ rumunský mrtvý tah a cvik byl tak na světě. Američtí vzpěrači byli z cviku tak nadšení, že ho pojmenovali podle země původu Nika Vlada.

„Rumun“ 🇷🇴 je od klasického mrtvého tahu jiný v tom, že více využijeme síly hamstringů, hýžďí a spodní části zad, oproti klasické variantě, kde ve spodní části pohybu zapojíme celkově více nohy. Tuto variantu můžeme cvičit s osou, jednoručkami, kettlebelly, trapbarem, na spodní kladce, atd. Cvik je náročnější na rozsah pohybu a někdy je vhodné ho cvičit v takovém rozsahu, který je pro daného jedince optimální☝️.

Zároveň je možné cvik využít též jako progresivní strečink na protažení hamstringů.