Výsledek 8 měsíční ONLINE SPOLUPRÁCE 👍 s klientem Nickem z New Yorku. Úvodní 2 měsíce byly zaměřeny na naučení se základních pohybů, techniky a držení těla. Poté 3 měsíce pravidelný trénink 3x týdně a následně 3 měsíce trenink 4x týdně.

Zredukovali jsme 11,5 kg (z 91 na 79,5 kg), podíl tuku klesl z 21,8 na 17,2 % a pas jsme zúžili o 11,4 cm.

Za mě super výsledek a dále budeme pokračovat v nabírání svalové hmoty a odstranění dysbalance vycházející z nerovnováhy quadratus lumborum (viz úklon do prava).