Zkoušeli jste někdy masáž chodidel? 😁🦶. Masáž chodidel pomáhá udržet nohy v dobré kondici a příznivě působí na celý organismus. V současné době je tato technika známá jako reflexní masáž chodidel, která vychází z poznatků, že každá část chodidla odpovídá určitému orgánu nebo oblasti těla (viz obr. 1). V případě že určitý reflexní bod je na chodidle bolestivý, dává tím najevo, že příslušný orgán potřebuje posílit.

K tomu slouží tzv. reflexologická mapa chodidel dle Williama Fitzgeralda, která vyčleňuje jednotlivé zóny na chodidle. Stačí tedy zatlačit na nějaký bod a víme, kde je problém 😄. Nicméně tak jednoduché to ale není. Zatím chybí jednoznačné důkazy o existenci reflexních zón chodidel, ale pro většinu lidí je masáž chodidla příjemný pocit a cítí se po ní lépe.

Jak si můžeme promasírovat chodidla sami? Velmi jednoduše a to buď za využít masážního chodníku nebo pomocí tvrdého míčku na zemi. Chodidla jsou jako jedny z nejnamáhanějších částí těla a je potřeba se o ně starat.