ČÁST 1\2
⬇️
Jak pracovat s výhřezem či výsunem meziobratlové ploténky? 🤔. Jedním z velmi častých zranění zad v oblasti beder je výsun nebo v horším případě výhřez ploténky. Často postihuje lidi s oslabeným pohybovým aparátem, lidi v permanentním stresu, ale i sportovce, kteří přeceňují svoje síly, popřípadě nevěnují tolik pozornosti „prehab“ tréninku. Nejčastějším pohybem, při kterém si toto zranění způsobíme je zvedání těžkých předmětů nevhodným způsobem, zvedání dětí ze země (hlavně ženy na mateřské), nebo prudkým nárazem.
Velmi často je zranění doprovázeno píchavou bolestí v bederním segmentu (nejčastěji oblast obratlů L5-S1 nebo L4-L5) a „střílením“ do zadní nebo boční části stehna až lýtka přes sedací nerv. Co s tím tedy dělat?
- Jít k doktorovi ❌ – v této problematice obecně pokulhávají a doporučí už nic nikdy nedělat, hlavně nezvedat. Obstřik, prášky a elektroterapie, popřípadě operace jsou jejich doporučením 😂. Tohle ne. Jediným benefitem může být zde vyšetření na MRI, ale často se na něj dostanete až za X měsíců.
- Navštívit fyzioterapeuta ❌. To už je lepší. Nicméně pokud bude používat pouze uvolňovací techniky (masáže, baňky, manuální techniky), tak je to pouze dočasně řešení. Problém se nachází jinde.
- Najít odborníka ✅, který ví co a jak přesně dělat. Zdiagnostikuje vás např. pomocí jednoduchých provokačních testů. Používá progresivní metody, snaží se odstranit příčinu problému. Nastaví dlouhodobý komplexní plán, který povede k úspěšnému vyléčení. To je přesně ono.
Pokračování příště….. 😁