Progres maminky na mateřské za 9 měsíců 👍🥳. Lucka mě kontaktovala cca 4 měsíce po 2. porodu s cílem zhubnout a zlepšit zdravotní stav. Od začátku probíhaly tréninky 3x týdně, v době „corony“ i online. Základem bylo hlavně upravit stravovací návyky, které byly nepravidelné a špatné. Jídelníček se skládal ze 4 jídel za den a byla nastaven nejprve na 7100, poté 7700 a nakonec 8300 kJ, přičemž stále Lucka hubla, což je jasné potvrzení toho, že i při hubnutí je potřeba dostatek jídla, aby mělo tělo energii ☝️.

V trénincích se postupně zlepšovala a výsledky byly vidět. Za celou dobu zhubla 15 kg z 92,5 na 77,8 kg, zlepšila své míry (viz tabulka s mírami), ale hlavně nejvíce je to vidět na přiložených fotkách ze září 2020 a poté z června 2021.

Tady je jasný důkaz toho, že když se chce, tak to jde 🙏. I na mateřské se dá najít čas a chuť na cvičení a změnu životního stylu 🏃‍♀️. Za mě tedy obrovská spokojenost 👏 a oceňuji přístup Lucky, který byl výborný.