Které boty 🥾 jsou nejvhodnější na cvičení? 🤔
Máme tu hned několik nejčastějších variant na výběr:
- vzpěračské (powerlifterské) boty
- crossfitové boty
- bearfoot
- „na boso“
- běžecké boty
Vzpěračské boty jsou určeny pouze na trénink nohou, jsou zpevněné po stranách, mají vyvýšenou patu a tím pádem umožňují lepší rozsah pohybu do hloubky, např. při dřepu. Vzperač se bez těchto bot neobejde 👍. Powerlifterské boty mají vyvýšenou patu o něco méně a častou je využívají např. strongmani.
Crossfitové boty jsou velmi komplexní, často mají vyztuženou vyvýšenou vložku pod patou a špička je rozšířená tak, že prsty máme rovnoměrně rozložené, což je pro pozici chodila přirozené a velmi pohodlné.
Další skupinou jsou tzv. bearfooty. Je to v podstatě jen gumová bačkora 😄 s tvrdší přizpůsobitelnou podrážkou z měkčí gumy.
Další variantou je cvičení na boso. Je zde stejný princip jako, když máme bearfooty, akorát nám je zima 🥶😁, ale zároveň poskytne našim chodidlům trošku čerstvého vzduchu.
Poslední variantou jsou klasické běžecké boty. Pro cvičení jsou asi nejméně vhodné, protože mají měkkou podrážku, úzkou špičku a poskytují horší stabilitu pro chodidla, kolena a kyčle.
Osobně používám vzpěračské boty na cviky nohou (dřepy, výpady, mrtvé tahy, vzpěračské cviky) a poté crossfitové boty na ostatní cviky a jak to máte vy? 🤔