Správné hubnutí, zdravé stravování, zlepšení tělesné kondice a zdraví, silově-kondiční příprava
Konečně můzeme trénovat venku 🙃💪. S Kateřinou pracujeme na kondici k tenisu. Kromě základních pohybových dovedností jako jsou rychlost, obratnost, síla, vytrvalost, reakce,…. se soustředíme také na koordinaci a stabilitu celého těla, které docílíme dostatečné silným středem těla, což je základem pro každý pohyb. Zde ukázka cviku s odlehčením nohy, který ač se na první […]
Další ze série ONLINE tréninků 💻👍. Dnes cvičení za využití domácího fitness vybavení v podobě balanční podložky bosu. Bosu se dá využít k široké škále cviků (dřepy, výpady, kliky, cviky na břicho,…) a zároveň může posloužit i jako „lavice“, na kterou si můžeme lehnout a provádět např. benchpress. Používáte také bosu při tréninku? Napiš, pokud […]
Pokud chceš být můj nový klient, tak čti dál!!! Přece nezahodíme několika měsíční práci jen tak do vzduchu. Právě teď je důležité udržet si svoje zdraví na co možná nejlepší úrovni. Základem je kvalitní strava a pravidelný pohyb, které vám dohromady posílí vaši imunitu. Díky otevření venkovních areálů již můžeme být i venku, a tak […]