Síla úchopu je velmi podceňovaným faktorem při cvičení☝️. Bez silného úchopu se řada cviků nedá efektivně cvičit. Můžeme samozřejmě použít trhačky či háky, ale není to škoda? Nejvíce je to asi znát při mrtvém tahu, popřípadě shybech nebo např. při bicepsových zdvizích s jednoručkami, kde cítíme rezervu v daném svalu, ale limituje nás právě úchop […]