Jak zlepšit sílu úchopu? 🤔Zkuste FATGRIP 👍. Tyto jednoduché gumové válečky nasadíme na osu či činku a zvětšíme obvod úchopu. Průměr většiny standartních os se pohybuje v rozmezí od 25 do 30 mm (nejčastěji ale 28 mm). Přidáním fatgripu zvětšíme průměr na minimálně 50 mm. V čem je to tedy výhodné?

Čím větší obvod úchopu, tím je potřeba vyvynout větší sílu stisku a dojde tak efektivnějšímu zapojení svalů předloktí a zároveň rozvoji síly předloktí 💪. Velmi užitečné jsou fatgripy i pro cvičence, kteří mají velkou dlaň a při uchopení mají mezi osou a prsty místo navíc a osa se jim špatně drží.

Fagripy bych doporučil využít při cvicích jako mrtvý tah, bicepsové zdvihy, francouzský tlak, benchpress, frontpress, shyby na hrazdě, nebo i izometrické držení osy před telem se zátěží.