Správné hubnutí, zdravé stravování, zlepšení tělesné kondice a zdraví, silově-kondiční příprava
Powerclean (varianta low-box) neboli přemístení do podřepu 💪. S Petrem už cvičíme přibližně 1 a půl roku a za tu dobu udělal velký progres, jednak co se týče přeměny postavy, ale také síly a techniky cviků. Po zvládnutí základních cviků jsme přešli i na složitější vzpěračské cviky, které poskytují ještě komplexnější zatížení svalů. Po pár […]
Vzpěračské boty 👟 a jejich využití při cvičení 🏋️♀️. Možná jste někdy tyto boty viděli a říkali jste si, k čemu vlastně jsou? 😀 Tyto boty neslouží pouze pro vzpirání, ale i pro běžné cviky v posilovně jako dřepy, výpady a další cviky na nohy, kde je důležité postavení chodidla. Co vlastně tyto boty charakterizuje? […]