Správné hubnutí, zdravé stravování, zlepšení tělesné kondice a zdraví, silově-kondiční příprava
Síla úchopu je velmi podceňovaným faktorem při cvičení☝️. Bez silného úchopu se řada cviků nedá efektivně cvičit. Můžeme samozřejmě použít trhačky či háky, ale není to škoda? Nejvíce je to asi znát při mrtvém tahu, popřípadě shybech nebo např. při bicepsových zdvizích s jednoručkami, kde cítíme rezervu v daném svalu, ale limituje nás právě úchop […]
Zajímavá pomůcka pro zlepšení úchopu a síly prstů HANGBOARD 💪. Vhodné pro trénink flexorů prstů a zápěstí a také pro zpestření tréninku. Díky různému tvaru a hloubce ůchopovych částí si můžeme volit obtížnost na našem málem domácím boulderu ⛰️😁.
Jak zlepšit sílu úchopu? 🤔Zkuste FATGRIP 👍. Tyto jednoduché gumové válečky nasadíme na osu či činku a zvětšíme obvod úchopu. Průměr většiny standartních os se pohybuje v rozmezí od 25 do 30 mm (nejčastěji ale 28 mm). Přidáním fatgripu zvětšíme průměr na minimálně 50 mm. V čem je to tedy výhodné? Čím větší obvod úchopu, […]