Správné hubnutí, zdravé stravování, zlepšení tělesné kondice a zdraví, silově-kondiční příprava
Sumo mrtvý tah a jeho výhody ✌️. Hlavní výhodou sumo stylu je relativní jednoduchost provedení. Prostě přijdu, zvednu a jdu pryč 😀. Zas tak jednoduché to ale není. Tato varianta od klasické varianty nevyžaduje takové nároky na mobilitu. Mnohem více je využita síla stehen a hýžďí oproti vzpřimovačům zad. Sumo styl je též vhodný jako […]
Dámy!!! Chcete mít pevný a silný zadek? 🍑😁 Tak cvičte následující cviky. Pěkně tvarované a především funkční hýždě jsou základem pro správné držení těla a také vizuální stránku postavy 👀 žen👩🦰. Mezi TOP cviky, kterými posílíme hýždě, řadím: zadní dřep trap(hex)bar mrtvý tah sumo mrtvý tah rumunský mrtvý tah hipthrust hyperextenze výpady za chůze, nebo […]