Sumo mrtvý tah a jeho výhody ✌️. Hlavní výhodou sumo stylu je relativní jednoduchost provedení. Prostě přijdu, zvednu a jdu pryč 😀. Zas tak jednoduché to ale není.

Tato varianta od klasické varianty nevyžaduje takové nároky na mobilitu. Mnohem více je využita síla stehen a hýžďí oproti vzpřimovačům zad. Sumo styl je též vhodný jako dobrý doplněk k dřepu díky podobné aktivaci svalů. Další výhodou je také kratší varianta dráhy činky. Na druhou stanu jsou zde kladeny větší nároky na sílu vnějších a vnitřních rotátorů kyčle 🦵. Čím širší postavení máme, tím těžší je držet kolena od sebe.

Zařaďte sumo mrtvé tahy do tréninku a nebudete litovat 😉.