Správné hubnutí, zdravé stravování, zlepšení tělesné kondice a zdraví, silově-kondiční příprava
Rumunský mrtvý tah na jedné noze, aneb trénink stability a síly zadního řetězce ⛓️ 😁. Mrtvý tah nemusí být vždy jen o tahání velké váhy a zvyšování síly, ale v této variantě pracujeme kromě zadních svalových řetězců i na laterální a rotační stabilitě☝️. Zároveň je cvik vhodný i na zlepšení stability v kotníku. „Rumun“ na […]
Využití POWER SLED 💪. Zátěžové sáně neboli power sled jsou výborným doplňkem k tréninku. Díky nim můžeme trénovat výbušnost, sílu nohou a sílu a stabilitu středu těla. Zároveň jsou skvělým doplňkem k tréninku sprintu. Využít je můžeme v mnoha variantách, jednak na sílu předního a zadního řetězce (viz ukázka) a také na laterální trénink. Když […]