Správné hubnutí, zdravé stravování, zlepšení tělesné kondice a zdraví, silově-kondiční příprava
Omega 3 je označení skupiny esenciálních nenasycených mastných kyselin, mezi které patří EPA (ryby, mořské plody), DHA (řasy) a ALA (ořechy, lněná nebo chia semínka). Zároveň je obsažen i vitamín D. Velmi často je omega 3 označován jako tzv. „rybí olej“. Suplementace omega 3 přináší řadu benefitů. Působí protizánětlivě a mohou snižovat markery zánětu. Snižují […]
Lněné semínko☝️a proč se vyplatí ho zapojit do stravy?🌾 Lněné semínko je velmi prospěšné pro lidský organismus a velice nutričně bohaté na vitamíny a minerály. Je to tedy takový přírodní doplněk stravy s aktivními složkami. Obsahuje bílkoviny a vlákninu, má v sobě také neméně důležité omega 3, dále i omega 6 mastné kyseliny, vitamíny B, […]