Správné hubnutí, zdravé stravování, zlepšení tělesné kondice a zdraví, silově-kondiční příprava
Kalorické neboli tzv. dietní přestávky mohou být velmi dobrým nástrojem pro efektivnější a příjemnější hubnutí. V případě dlouhodobého kalorického deficitu, kdy se hubnutí postupně zpomaluje, je vhodné si od hubnutí „odpočinout“ a navýšit svůj příjem, aby se nastartoval metabolismus. Kalorické přestávky můžeme zařadit vždy cíleně např. po 3 měsících, nebo v případě, kdy již cítíme, […]
NEJČASTĚJŠÍ TYPY A METODY STRAVOVÁNÍ, ČÁST 2/2. 🤤 V dnešním příspěvku se zmíním o metodách stravování. Narozdíl od typu stravování popisují, jak pracujeme s typem stravování po určitý časový cyklus, např. 1 den, týden, měsíc. V rámci těchto metod můžeme kombinovat jednotlivé typy stravování, např. přerušované hladovění s využitím dietních přestávek 🤔. Vytvořil jsem 4 […]