Zercherův dřep
Zercherův dřep neboli Zercher’s squat je další z mnoha variant tlakových cviků na nohy 🦵. Oproti např. zadním či čelním dřepům přináší spoustu výhod 💪, ale i nevýhod 😁🤔. Tato varianta byla vynalezena Edem Zercherem. Traduje se, že to bylo z toho důvodu, že při cvičení neměl klasické stojany na dřepy, a činku si tak […]