Rumunský mrtvý tah na jedné noze – síla a stabilita
Rumunský mrtvý tah na jedné noze, aneb trénink stability a síly zadního řetězce ⛓️ 😁. Mrtvý tah nemusí být vždy jen o tahání velké váhy a zvyšování síly, ale v této variantě pracujeme kromě zadních svalových řetězců i na laterální a rotační stabilitě☝️. Zároveň je cvik vhodný i na zlepšení stability v kotníku. „Rumun“ na […]