Správné hubnutí, zdravé stravování, zlepšení tělesné kondice a zdraví, silově-kondiční příprava
Funkce tricepsu, jeho anatomie, posílení a protažení 👍😁. Triceps neboli trojhlavý sval pažní se skládá ze 3. hlav. Vnější (modrá), vnitřní (zelená) a dlouhá hlava (červená). Vnější a vnitřní hlava začínají na pažní kosti, dlouhá hlava pak na lopatce. Všechny hlavy se sbíhají do společné šlachy (žlutě), která se upíná na tzv. okovci na loketní […]
Kliky na bradlech, pro koho ano a pro koho ne? 🤔 Jsou pro vás běžné kliky moc lehké? Tak zkuste kliky na bradlech 😁. Tento cvik vnímám k rozvoji a síly tricepsu, předního deltu a také částečně prsních svalů. Je to vyborný doplněk např. pro zlepšení výkonu v benchpressu. Zároveň je ale cvik velmi těžký […]