Jak protáhnout horní trapéz?
Jak protáhnout trapézový sval? 🤔 Trapézový sval („trapézy“) se skládají za 3 části. Horní část, střední část a spodní část. Pro většinu populace je to pouze ta horní část a zbytek nic. Střední a spodní část patří do skupin svalů, které bychom měli především posilovat, protože nám dopomohou ke vzpřímené pozici hrudníku a fixaci ramen […]