Sed-leh, vhodný či nevhodný cvik?
Sed-leh, vhodný či nevhodný cvik na břicho? 🤔 Sed-leh (sit-up) je asi nejznámější cvik na břicho pro širokou veřejnost. Koluje o něm ale spoustu mýtů, že ničí záda a krční páteř 🤦♂️. Sed-leh stejně jako např. mrtvý tah neničí záda ani páteř, naopak je to velmi efektivní cvik k posílení přímého svalu břišního. Problém je […]