Jak dopřát tělu kvalitní regeneraci?
Jaké jsou priority při dlouhodobé regeneraci těla? 🤔 Zdravé a odpočaté tělo je základem pro každodenní rutinu a pro naše mentální pohodlí. Osobně si myslím, že prioritou je nejprve dostatečný spánek, vyvážená strava, poté aktivní regenerace a až jako poslední regenerace pasivní 👍. U většiny lidí tomu je přesně naopak. Žádný aktivní odpočinek, nepravidelná a […]