Využití gumových expanderů
Využití odporových gum při tréninku. Možnou alternativou ke klasickým činkám mohou být gumové expandery. S jedním expanderem jsme schopni procvičit celé tělo. Můžeme dělat např. kliky, dřepy, mrtvé tahy, bicepsové zdvihy,… Díky skladnosti můžeme využít expander na cestách, nebo když se nám nechce do fitka 😀. Zde ukázka předních tlaků na ramena. Oproti provedení s […]