Přeceňovaný cvik plank
Je PLANK (prkno) tak skvělý cvik na střed těla, jak se říká? 🤔 Asi každý ho cvičil a často někde slyšel, že díky planku budeme mít silný střed těla, ale je tomu opravdu tak? Rozhodně NE. Plank je velmi přeceňovaný cvik, existuje mnohem více efektivnějších cviků na střed těla než je plank. Při planku nejvíce […]