Landmine press
Pohodlnější varianta tréninku ramen? 🤔 To je landmine shoulder viking press. Častým problém při tréninku ramen, obzvláště při tlakových pohybech nad hlavu, je nedostatečná mobilita ramenního kloubu. Často je to z důvodu 3 příčin. První z nich je zkrácený velký sval prsní, který neumožní dostatečnou elevaci paže. Druhým problémem je nedostatečná mobilita latissimů (široké svaly […]