Jste shrbení? Posilte hrudní vzpřimovače
Jste shrbení? Tak procvičte hrudní vzpřimovače 👍😁. Většina náprav v oblasti hrudní kyfózy se zbytečně moc soustředí na mezilopatkové svaly a střední část trapézového svalu, které mají ale především jinou funkci☝️ (elevace a retrakce lopatky). Hrudní vzpřimovače jsou tak velmi často ochablé a opomíjené, ale na druhou stranu jsou klíčem k napřímené páteři. Jsou uloženy […]