Uvolněně předloktí a zápěstí
Jak na zkrácené a bolavé předloktí? 🤔 Jednoduše 😁. Předloktí a zápěstí je často zanedbaná část na lidském těle, co se týče jejího optimálního uvolnění a posílení. Aby bylo dosaženo rovnováhy mezi stranami předloktí, je potřeba obě části jak posilovat, tak i protahovat. Ventralní část (modrá) používáme, když se např. chceme něcoho nebo něco držet. […]