Hipthrust a jeho využití
HIPTHRUST a jeho využití. Tento cvik je často vnímán pouze jako „ženský“ s cílem si vytvarovat zadek. Ve fitkách ho vidíme cvičit většinou jen ženy. Nicméně je to celkově výborný doplňkový cvik na posílení především velkého svalu hýžďového, který je často velmi ochablý a jeho nerovnováha např. oproti zadním a předním stehenním svalům a ostatním […]