Uvolnění čtyřhlavého svalu stehenního
Strečink předních stehenních svalů. Přední strana stehen je často velmi přeposilovaná skupina, a tak je potřeba věnovat nějaký čas i jejímu protažení 😁. Mezi svaly přední strany stehen primárně řadím čtyřhlavý sval stehenní a také sval krejčovský. Kvadriceps (čtyřhlavý sval stehenní) se skládá ze 4 hlav: rectus femoris – přímý sval stehenní (žlutě) vastus medialis […]