Tady se ale někdo má! 😀 Dagmar má to štěstí, že má doma veškeré základní fitness vybavení (činky, fitball, bosu, lavici, expandéry, …) 🏋️‍♂️. Stačilo jen přecvaknout na ONLINE režim a pokračujeme dále ke společnému cíli. Zde ukázka cviku posilující horní a spodní část břišních svalů. Díky poloze na bosu dojde i k větší aktivaci „core“.

Nemáš doma vůbec žádné cvičební pomůcky? 🤔 Nevadí! 😁 Plnohodnotný trénink se dá zajistit i cvičením pouze s vlastní vahou těla.

Udrž si svoji formu a zdraví a trénuj se mnou ONLINE.