*Tréninkový plán je určený pro cvičence bez vážnějších zdravotních komplikací (akutní zranění zad, kolen, brzké pooperačmí stavy, ...). Plán je vyhotoven na cvičení do posilovny s alternativou cvičení na doma se základními pomůckami. Součástí nejsou osobní tréninky!

Vaše jméno a přijmení

Váš e-mail

Vaše tel. číslo

Váš věk

Vaše výška a váha

Určete Vaši úroveň cvičení v rámci fitness a posilování
ZAČÁTEČNÍK - nikdy jsem moc necvičil/aPOKROČILÝ - již nějakou dobu cvičím, ale chtěl bych poradit a sestavit tréninkVÝKONNOSTNÍ SPORTOVEC - jsem zkušený, cvičit umím, ale chci se zlepšit ještě více

Kolik dnů z týdnu jste schopen/schopna trénovat?
2x3x4x
*Pro začátečníka doporučuji 2-3x týdně, pokročilý 3-4x týdně, výkonnostní sportovec 4x týdně.

Cíl, kterého chcete dosáhnout za 3 měsíce?

Máte nějaké zdravotní omezení, problémy, operace? (popřípadě jaké a kdy)

*V PŘÍPADĚ LEPŠÍ INDIVIDUALIZACE PLÁNU DOPORUČUJI ABSOLOVAT DIAGNOSTIKU POHYBOVÉHO APARÁTU, která slouží ke zjištění zdravotního stavu, svalových dysbalancí a dále zahrnuje test pohybových vzorů. Diagnostiku je možné udělat pouze osobně.
Mám zájem o diagnostiku pohybového aparátu?
ANONE

Souhlasím se všemi údaji k objednávce

*Do několika minut přijde potvrzovací email (někdy spadne do spamu) s pokyny k platbě na účet. Sestavení plánu mi netrvá obvykle déle než 7 dnů. Pro usnadnění možnost platby QR kódem. Děkuji za objednávku.

Δ