Tlaky jedoruček v sedě
Tlaky jednoruček v sedě na ramena jako vhodná alternativa ke klasickému frontpressu s osou 😁. Výhodou cviku je, že se více můžeme soustředit na práci ramen a např. neřešit nastavení těla při klasických tlacích ve stoje s osou (frontpress). Jak tedy na to? 🤔 Nastavíme si lavici buď kolmo nebo s mírným sklonem v závislosti […]