Ovoce, bonbóny vs. cukr
Kolik sacharidů obsahuje ovoce 🍏a bonbóny 🍬? Častým mýtem je, že ovoce obsahuje hodně cukru a není vhodné při redukci tuku. Vůbec to není pravda ☝️. Pokud porovnáme množství cukru vzhledem k celkové váze ovoce, tak je jeho množství velmi malé. Ovoce obsahuje fruktózu, což je zjednodušeně řečeno cukr. Sacharid = cukr, se jedná v […]