Jak léčit svalová zranění?
Natržený hamstring, lýtko, poranění třísel nebo přední stehno? To jsou asi nejčastější svalová zranění profesionálních sportovců nebo hobby atletů. Jak je správně vyléčit, aby představovaly co nejmenší riziko obnovy zranění v budoucnu? Dříve bylo klasické doporučení pro léčbu natrženého svalu 4 až 6 týdnů úplný klid a pak normálně začít trénovat 😑. To akorát vedlo […]