Cviky na posílení třísel
Oblast třísel je ve výkonnostním nebo i hobby sportu velmi často zanedbávaná svalová skupina. Dochází k častým zraněním☝️ (natržení svalů, tendinopatie šlach adduktorů, …), hlavně ve sportech jako hokej, fotbal, tenis, atletika, kde jsou prudké změny pohybu. Příčinou je nerovnováha vůči okolním svalovým skupinám (silná přední stehna a břicho, slabost kyčelních flexorů). Slabé a málo […]