Správné hubnutí, zdravé stravování, zlepšení tělesné kondice a zdraví, silově-kondiční příprava
Tendinopatie, neboli dříve „tenditis, tendinitis“, tendinóza je označení pro bolesti šlach či uponů svalů. Nejčastěji mezi ně řadíme např. tenisový loket, tendinopatii achillovy šlachy nebo tzv. skokanské koleno. Příčinou vzniku je nepoměr zátěže a regenerace postižené partie, respektive nedostatečná adaptace tkáně na zátěž. Následně může vznikat bolest, otok, zánět, ztluštění a ztuhlost šlachy, mechanické poškození, […]
Na míru sestavený tréninkový plán a jídelníček jsou základem úspěchu. Díky této kombinaci není problém např. zhubnout 5 kg za měsíc, samozřejmě při poctivé práci. Pokud chcete zhubnout, nabrat svaly, dosáhnout výsledků jako moji spokojení klienti, tak jednoznačně doporučuji tuto kombinaci. Tréninkový a výživový plán sestavuji na 3 měsíce jednak na základě podkladů z dotazníku, […]